目 录

　

葡萄干是种好零食 为什么这样说呢？

早餐吃红薯排毒效果好，四大禁忌要记牢

哪些食物可防脱发:葡萄干 杏仁 牛排

刷牙到底要刷几分钟

不同的民宿，让客人看到不同的舟山

再过20年买房不是问题 继承房产可能是大问题

摇呀摇到外婆桥 舒适吊床度过惬意时光

家装八大色彩禁忌

打造精品民宿，心思要花在何处？

据说，只有最酷最浪最勇敢的人才会用这种方式看舟山！

图看我国古代男女定情信物：任选一件就可秒杀巧克力

舟山旅游从“岛上游”向“海上游”全面挺进

峰会结束 这群服务G20的浙江高职学生红了

瓷砖铺好后变色？

多元素混搭酒店 鬼才致敬米兰艺术

全装修时代真的这么快来了？

盼国庆，看一看古人的假期有我们幸福吗？

天然感冒药、降压药、止痛药……太全了

　

　

　

旅游专业资讯

葡萄干是种好零食 为什么这样说呢？

2016年09月20日 08:36:26来源： 39健康网 作者：

　　葡萄干又香又甜，是很多人喜欢的零食。葡萄干营养很丰富，每天吃一把能够改善贫血，那葡萄干还有哪些具体的功效作用呢？葡萄干有什么食用方法呢？为什么说葡萄干是一种好零食呢？下面跟着小编一起来看看吧！

　　葡萄干的功效与作用有哪些？

　　首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

　　其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

　　葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

　　中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

　　葡萄干蕴含有不少能降胆固醇的成分，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

　　葡萄干还能改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

　　经常吃葡萄干有什么好处？

　　1、补血滋补助性

　　葡萄干含铁丰富，如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，可能是轻度贫血。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

　　由于性生活中要消耗体力，剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳，容易引起低血糖，如果准备当天晚上进行性生活，可以吃些葡萄干“助性”。

　　2、促进消化排毒养颜

　　葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食。

　

早餐吃红薯排毒效果好，四大禁忌要记牢

作者：zhuqin 文章来源：舟山美食 更新时间：2016-9-28

　　很多人都会有质疑，因红薯是淀粉类食物，会增肥才对，其实不是，红薯营养丰富，能帮助排毒，让人排便更顺畅，所以红薯有助于减肥。那么吃红薯减肥需要注意什么，怎样吃红薯减肥最好，看看下面的内容就知道啦。

为什么红薯能减肥

　　简单的说，红薯因为具有以下特质而成为减肥佳品：

　　1.红薯含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通；

　　2.热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者；

　　3.能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。

三种红薯吃法

　　1.早上吃红薯更减肥

　　早上是身体排毒的重要时间，尤其是经过了一夜的休整，肠胃急需排出垃圾。这个时候吃红薯，其中的膳食纤维能加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒减肥的作用；

　　2.适度吃更能瘦

　　红薯的热量低，而且浑身都是纤维素，不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效哦！吃得太多，容易造成肠胃不适，吃得太少，纤维素的作用发挥不出来，因此适量非常重要。一个人一天约吃2条左右的红薯更有利于减肥。

　　3.红薯三宝粥，饱腹又营养的减肥餐

　　做法：将红薯洗净，去皮切小块，和已经淘洗干净的糯米、大米、小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了。

红薯减肥注意事项

　　吃红薯减肥，也需要注意一些小细节：

　　1.蒸熟后再吃

　　就是一定要把红薯蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。再者，红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感，反而会让肠胃不适应，造成体内新陈代谢变慢引起肥胖。

　　2.吃红薯“烧心”配点小咸菜

　　红薯含糖量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。因此吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。

　　3.消化不良慎吃红薯

　　红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

　　4.红薯和柿子不宜同食

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，至少应相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

哪些食物可防脱发:葡萄干 杏仁 牛排

作者: 来源: 齐鲁晚报 2013年07月19日 08:55

女人喜欢让自己更美丽,所以一般烫头染头的都是女人,节食、减肥、瘦身的也都是女人,然而长期这样下去会引起血虚阴亏,导致脱发现象。面对脱发大家都很着急,不仅影响正常的生活,在工作上更是有损形象。对于女性朋友,应该了解吃什么可以预防脱发!

葡萄干

促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

杏仁

研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。

牛排

养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效地防止了脱发的产生。

鸡蛋补充多元营养

鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼。

贝类

促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

豆类

补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。

各位女性朋友在发现自己出现脱发现象的话,如果不是很多的话就不要在意,只要改善一下睡眠状况,或者是等季节气候稳定后这种现象就会消失了,平时要在饮食上下一些功夫,食用一些含有维生素的食物,还要多多补充蛋白质,这样做都能帮助女性尽快摆脱脱发的烦恼,但是要是出现了病态性的脱发就要去医院就诊了!

刷牙到底要刷几分钟

2016年09月19日 09:04:16来源： 新浪 作者：

上火了牙龈又肿了，早上刷牙发现牙龈出血了，口臭严重……这些口腔的小问题你在意过吗？牙周病被称为“静悄悄的疾病”，容易被忽视，一开始只是刷牙或进食时出现牙龈出血，继而牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，继而出现咬物无力、流脓甚至牙齿松动脱落。如何才能防住牙周病，保护好牙齿？本期名医有话说，哈尔滨医科大学附属第四医院的毕良佳教授讲解牙周病的防治。

　　新浪健康：什么是牙周病？

　　毕良佳：牙周围产生的病，是指支持牙齿周围组织结构如牙龈、牙槽骨和牙根外面组织的炎症和毁坏，牙本身是好的。

　　新浪健康：生活中哪些原因会导致牙周病？

　　毕良佳：外部因素主要是细菌和口腔卫生环境，如牙石、某些食物、咀嚼食物产生一些创伤、医源性损害。另外，现在比较公认的吸烟问题，烟草对口腔组织的刺激。

　　另外，内部因素包括机体的状态。着急上火的时候牙龈就肿胀了，代谢性疾病如糖尿病引起的，血糖不稳定造成牙齿的破坏。这些因素综合结果是牙周组织的破坏，所以牙周炎实际是一个综合性因素导致组织的破坏。

　　新浪健康：牙周疾病能不能自诊？

　　毕良佳：患者可以进行自我诊断，比方说牙龈红肿、牙龈出血、咀嚼无力等都能通过表现知道，需要及时就医看看是不是有牙周疾病。

　　新浪健康：用牙膏能治疗牙周疾病吗？

　　毕良佳：牙周炎的病因是非常复杂的，医生要先看病，这个病是怎么来的，针对原因采取方式方法。针对一些局部有炎症的，用一些药物性牙膏，对炎症有好处，但要找到病因才能真的解决问题。药物性牙膏要在医生的指导下合理应用才好。完善的牙周病治疗要搞清原因，什么原因产生的牙周病，然后改变产生原因的因素。

　　热门问答

　　Q：口腔有异味是牙齿的问题还是肠胃的问题？

　　毕良佳：异味是一个现象、一个症状，发自不同的部位。可能有几个可能的原因，第一个是口腔，最大一个问题牙周炎，这是大部分出现的问题；另一个是有咽部、鼻腔，有鼻窦炎的患者，容易出现；再往下，消化道的问题，消化道消化不良的患者也产生异味。根据不同的时间，有的早上清晨起来口腔有异味，有的是空腹的时候有异味，根据不同的情况进行不同的鉴别。

　　Q：刷牙到底该刷多久？

　　毕良佳：实际没有一个量的问题，主要是考虑质的问题。刷牙是一个技术，必须在医生的指导之下，结合你口腔的状态，结合你的情况，正确选择牙刷，正确选择刷牙方法，正确评价刷牙的效果。比方你三分钟刷好了就不需要五分钟，你五分钟还没有刷好得用十分钟。

刷牙首先要正确的握持牙刷，每个面都要刷。另外，刷牙我们的主张就是选择合适的牙刷，首先先用清水去刷，刷完之后结合口腔的状态选择牙膏，一点点的牙膏做一个补充，来洁净一下，这样就达到了刷牙的效果。

不同的民宿，让客人看到不同的舟山

作者：王晓敏 文章来源：舟山日报 更新时间：2016-5-16

5月1日，杭州的江先生一家避开高峰，一大早赶到普陀展茅翁家岙，入住庐岸民宿，同行的还有朋友的一家人。

“我一个月前就在庐岸的微信公众号上预订了房间，喜欢这里结庐在人境，而无车马喧的感觉。 ”江先生一行在民宿管家的带领下，开始了舟山之旅。

庐岸民宿经过4个月试营业，今年“五一”正式开张。

这里有石头砌墙的老房子，你可以踩着小径穿过细长的弄堂，去探寻久违的静谧；这里树木茂盛，有小溪从村口流过……

这就是庐岸的好时光，也是庐岸的主人丁薇薇想打造的民宿。她说，来舟山的人，一定爱看这里的海，爱上大海的奔腾豪放，但静谧的舟山，也一定会想见见。

入住庐岸的客人，大都来自杭州、上海、宁波、深圳等地，他们就想来庐岸这样的民宿静阅、品茶、望山、戏水，观自在心，静享人生。

有客人住过庐岸后，在朋友圈写道：舟山的花间堂，只为最纯粹的你；除了海，这里也有山，有山枕海，以舟相聚，便是舟山。

记者在庐岸小坐的时间里，不时有游客进来一探究竟，看着一间间精致的房舍，不禁发出感叹：这里还有这么美的民宿，真的要来住上一晚。

【大背景】舟山民宿成为两创新热点

这几年，舟山的民宿发展可谓空前火热。据市旅游委的调查报告显示，截至2015年底，舟山已有各类民宿约618家。

“渔农家乐的升级版”，是大多数人对舟山民宿的共识，但两者又区别很大。

市旅游委规划处吴笛的解释是，农渔家乐如一个旅游的“容器”，是旅游的接待设施；而民宿则是一个有着浓郁乡土文化的独立磁极，一家成功的民宿本身就是一个优秀的旅游产品。

2016杭州G20峰会和2016国际海岛旅游大会召开在即，为客人呈现更多带着“乡土文化”的精品民宿成为舟山业内人士的共同思考。

吴笛说，我们急需培养一批基础好的民宿，作为标杆提升舟山民宿的水平。通过每家民宿，让客人看到不同的舟山：舟山的海、舟山的人、舟山的旧时风貌……

例如庐岸，保持着展茅翁家岙当地的民居原貌，古藤、老树、石屋、小溪，让游客能看到岛上的历史文化、风土人情，这样的停留、驻足，游客能不喜欢？

一家让人称道的民宿，必然是有灵魂的。她的文化内涵往往就在主人设计的独特细节中，她的温暖往往是主人一句问候、一番聊天。

在庐岸，管家会为客人做好三件事：用当地食材亲手做早餐；把客人当朋友，分享私房景点；陪客人一起旅行，一路解说当地人文生态。丁薇薇说，只要客人提出要求，庐岸可以海陆空全方位满足。

再过20年买房不是问题 继承房产可能是大问题

作者：anzhetong 文章来源：亿房网 更新时间：2016-5-30

有人说80后是最悲催的一代人。

的确，80后赶上了中国经济的转型，其成本必然主要由作为社会核心劳动力的80后承担，转型带来的高房价、就业难，婚育赡养压力也必须由80后承担。

就拿房价来说，80后赶上了房改，大多数人刚毕业就赶上了房价暴涨，就目前来说，房价的确是大多数80后所不能承受之重。

但是再过20年，这一局面可能会得到改变，到时买房不再是问题，继承房产可能才是最大的问题。

20年后城镇化水平将由“量变完成质变”

当前城镇化发展还略显厨房，大部分城市土地城镇化明显快于人口城镇化。这主要表现在房地产发展一枝独秀，而吸收人口的其他产业步伐明显偏弱。20年后，房地产市场逐渐由增量转变为存量的再开发。那时候，城镇化发展不再着重于扩展，而是着重于城市功能结构的持续优化。

20年后80后能有多少套房？

80后受计划生育影响最大，“4-1-1”的家庭结构决定了存量房将大量释放，买房不再是重点，房价也不会像现在这样暴涨，人们的重点可能转换到继承房产。中国的住房拥有率超过了８０％，如此大量的房产会逐渐交接至80后手中。

20年后房产继承不再是零成本

当前买卖房地产是市场的主流，房地产税收也集中于这一环节，但房地产高速不可能一直持续下去，随着继承房产逐渐增多，可能会采用类似西方“遗产税”的模式对继承房产征税，当然还要看正在酝酿的“房地产税”如何设计。

20年后人口结构的变化

2013年中国人口结构图如下，20年后，中国人口最多的年龄段分别是40-49岁和60-69岁，形成典型“双峰式”人口结构，成为不折不扣的老龄化国家。

20年后房价

房子的稀缺性和人口结构的变化密切相关。伴随着大量房地产继承需求和人口的减少，真正的购房需求开始减少，而随着房地产持续发展，部分城市呈供应量加大的趋势，盖的房子越来越多。房价会逐渐回调，这不只是因为泡沫的破灭，更是因为人口结构的变化，供大于求的局面会让房地产逐渐放低身段。

未来20年经济增速可能会维持在4至6之间，经济钝化是大趋势，房地产会一般商品化，房子也不会像现在这样坚挺，它也会下跌也会贬值。而且随着住房保障体系的日渐完善，不会有多少人会去选择成为房奴。

20年后的一线城市

需要指出的是，虽然人口结构的变化带来房价的变化，但在一些热点城市的人口净流入趋势不会改变，需求相对稳定，房价依然会保持相对稳定，但疯涨是不可能了。

　

　

　

摇呀摇到外婆桥 舒适吊床度过惬意时光

作者：zhuqin 文章来源：太平洋家居网 更新时间：2016-6-16

不管是多么美好的儿时记忆，当我们想要通过外物来重温的时候，除了情怀之外，最重要的还是要注意使用质量和安全，再多的情怀都比不上切实的安全。

小孩子不肯睡觉的时候，妈妈总会哼着童谣，在轻柔的哼唱声中小孩渐渐入睡。可以摇到外婆桥的摇篮已经坐不下，各式吊床带你重温儿时的温馨时光。家居空间安装吊床又有什么需要注意的呢？

安装位置

在不妨碍日常生活的情况下，要在家里安装一张吊床，最佳的安装地点建议阳台、客厅靠窗位置、卧室角落等，看上去美观又不会占用太多日常活动的空间。

安装吊床首先需要在墙面或者天花板打孔，打孔前要知道墙壁内的砖是什么类型的砖。如果是实心砖或者混凝土墙，只需要安装逃生缓降器固定座就能悬挂吊床；如果是空心砖，打孔之后要往孔内灌入水泥砂浆，以免墙壁没有抓力。打孔时要注意不要打到砖缝上，那样容易脱落。

以现有的吊床材质而言，有实木、藤编、布艺三类材质，也有部分其他材料的吊床。从吊床的使用地点来说，实木吊床比较适合室内使用，如卧室、客厅；藤编的吊床一般比较小，适合放在客厅或者阳台使用；布艺吊床体积小、重量轻，还可以折叠，适合在室外使用，如阳台或者户外野营。

但吊床的材质不因为使用地点而有所限定，一些使用者直接在阳台安装实木吊床，享受阳光的爱抚。

有的人直接用吊床代替了普通的睡床或者沙发，从使用体验上来说并不建议。人需要稳定安静的睡眠空间，吊床容易因外力作用而摇晃，无法给到一个稳定的睡眠环境；坐在沙发上是为了可以安安静静地看书或者看电视，在一个摇晃的环境下精神不易集中，且容易影响视力。

使用吊床时，尽量不要在上面大力摇晃或者蹦跳，不管用了多少螺丝固定，超过螺丝的承重范围的话，吊床存在一定的掉落风险，对使用者来说非常不安全。

点评：不管是多么美好的儿时记忆，当我们想要通过外物来重温的时候，除了情怀之外，最重要的还是要注意使用质量和安全，再多的情怀都比不上切实的安全。

家装八大色彩禁忌

作者：佚名 文章来源：新浪家居 更新时间：2016-6-23

色彩是家庭装修中必须考虑的一个因素，不同的色彩能给人带来不同的感官及感受，比如黑色显得庄重，让人感到沉重；又如红色喜气，让人感到喜悦。那么，在家居色彩搭配中，如何合理巧妙运用色彩打造舒适家呢？

色彩是家庭装修中必须考虑的一个因素，不同的色彩能给人带来不同的感官及感受，比如黑色显得庄重，让人感到沉重；又如红色喜气，让人感到喜悦。那么，在家居色彩搭配中，如何合理巧妙运用色彩打造舒适家呢？

一、餐厅不宜用蓝色

蓝色，是一种令人产生遐想的色彩。传统的蓝色常常成为现代装饰设计中热带风情的体现，蓝色还具有调节神经、镇静安神的作用，蓝色清新淡雅，与各种水果相配也很养眼，但不宜用在餐厅或是厨房，蓝色的餐桌或餐垫上的食物，总是不如暖色环境看着有食欲；同时不要在餐厅内装白炽灯或蓝色的情调灯，科学实验证明，蓝色灯光会让食物看起来不诱人。但作为卫浴间的装饰却能强化神秘感与隐私感。

二、黑白不宜等比搭配

黑白配的房间很有现代感，是一些时尚人士的首选。但如果在房间内把黑白等比使用就显得太过花哨了，长时间在这种环境里，会使人眼花缭乱，紧张、烦躁，让人无所适从。最好以白色为主，局部以其他色彩为点缀，空间变得明亮舒畅，同时兼具品位与趣味。

三、紫色会给空间压抑感

紫色，给人的感觉似乎是沉静的、脆弱纤细的，总给人无限浪漫的联想，追求时尚的人最推崇紫色。但大面积的紫色会使空间整体色调变深，从而产生压抑感。建议不要放在需要欢快气氛的居室内或孩子的房间中，那样会使得身在其中的人有一种无奈的感觉。如果真的很喜欢，可以在居室的局部作为装饰亮点，比如卧房的一角、卫浴间的帷帘等小地方。

四、粉红色易给人烦躁情绪

粉红色，大量使用容易使人心情烦躁，有的新婚夫妇为了调节新居气氛，喜欢用粉红色制造浪漫。但是，浓重的粉红色会让人精神一直处于亢奋状态，过一段时间后，居住其中的人心情会产生莫名其妙的心火，容易拌嘴，引起烦躁情绪。建议粉红色作为居室内装饰物的点缀出现，或将颜色的浓度稀释，淡淡的粉红色墙壁或墙纸能让房间转为温馨。

五、红色不宜作为主色调

中国人认为红色是吉祥色，从古至今，新婚的喜房就都是满眼红彤彤的，红色还具有热情、奔放的含义，充满燃烧的力量。但居室内红色过多会让眼睛负担过重，产生头晕目眩的感觉，即使是新婚，也不能长时间让房间处于红色的主调下。建议选择红色在软装饰上使用，比如窗帘、床品，靠包等，而用淡淡的米色或清新的白色搭配，可以使人神清气爽，更能突出红色的喜庆气氛。

六、勿用单一金色装饰房间

金色熠熠生辉，显现了大胆和张扬的个性，在简洁的白色衬映下，视觉会很干净。但金色是最容易反射光线的颜色之一，金光闪闪的环境对人的视线伤害最大，容易使人神经高度紧张，不易放松。建议避免大面积使用单一的金色装饰房间，可以作为壁纸、软帘上的装饰色；在卫生间的墙面上，可以使用金色的马赛克搭配清冷的白色或不锈钢。为了让居室的环境更有亲和力，不妨在角落里摆放些绿色的小盆栽，使房间里充满情趣。

七、橙色会影响睡眠质量

橘红色又或是橙色，是生气勃勃、充满活力的颜色，是收获的季节里特有的色彩。把它用在卧室则不容易使人安静下来，不利于睡眠，但将橙色用在客厅则会营造欢快的气氛。同时，橙色有诱发食欲的作用，所以也是装点餐厅的理想色彩。将橙色和巧克力色或米黄色搭配在一起也很舒畅，巧妙的色彩组合是追求时尚的年轻人的大胆尝试。

八、不要在书房用黄色

黄色，可爱而成熟，文雅而自然，使得这个色系正在趋向流行。水果黄带着温柔的特性；牛油黄散发着原动力；金黄色带来温暖。黄色还对健康者具有稳定情绪、增进食欲的作用。但是长时间接触高纯度黄色，会让人有一种慵懒的感觉，所以建议在客室与餐厅适量点缀一些就好，黄色最不适宜用在书房，它会减慢思考的速度。

打造精品民宿，心思要花在何处？

作者：金春玲 文章来源：舟山日报 更新时间：2016-6-28

11月11日，市旅游委组织20多名相关人员赴杭州进行为期三天的考察学习，其中民宿是此行最主要的考察内容。

三天的考察学习，让我市的旅游部门负责人和民宿经营者们纷纷感叹“收获很大”，这些杭州精品民宿，无论是硬件部分的建筑外观设计、庭院设计、房间布局，还是软件部分的细微服务，都令考察者们赞叹。

“乡土”，是民宿永远的出发点和归宿，每一间民宿，都要有自己的“舟山味道”

何为民宿？《台湾民宿管理办法》将其定义为“利用自用住宅空闲房间，结合当地人文、自然景观、生态、环境资源及农林渔牧生产活动，以家庭副业方式经营，提供旅客乡野生活之住宿处所”。可见，唯有与当地人文或自然景观等因素相融，才能称之为“民宿”。

在桐庐，我们见到了一个野趣山居型民宿样本，一个名为“石舍香樟”的乡村部落。几年前，设计师黄伟舜买下了石舍的两处老房子，又租了剩余的几间，将这个小村落改造成一个营地式的乡村民宿。每个营地均依据地形风貌设计。如千年大樟树旁造了一间树屋，作为接待处，还开了个休闲吧；“核桃树营地”，名字就来源于那棵穿堂而过的核桃树……据介绍，每个营地每晚房价从1800~3500元不等。在这大山深岙，房价可谓高得令人咋舌，但工作人员称“旺季每天客满”“旺季日营业额有好几万元”。

在杭州的四眼井和白乐桥，我们见到了许多既有老杭州风情又不失都市风雅的民宿，如四眼井的“漫居58”、白乐桥的“如来心灵客栈”。“漫居58”是一家面山而居、枕水而憩的主题度假酒店，由国内知名设计师亲手设计的58间风格迥异的主题客房，分布在数栋弥漫江南风情的艺术别墅中，辅以院落草坪休闲区、会议区、书吧、咖啡酒吧、电影放映厅、台球室、餐吧等。如来心灵客栈则是由多栋茶园民居改建成的古朴中式民宿。客栈的每一幢楼都安排了一两处公共空间，让住客免费喝茶、阅读。茶叶就从客栈自己的茶园中采摘，泡茶的水是工作人员从虎跑取的泉水，均免费提供。客栈还免费提供自助式厨房、文房四宝供客人使用。“我们倡导的是家文化为核心的慢生活，让客人在静阅、品茶、望山、戏水中返观自心，静享乐活人生。 ”客栈掌柜孙吉介绍说。

考察期间，考察人员不断互相交流。这些民宿，每间都有自己的主题特色。通过每间民宿，可以看到不同的杭州，比如杭州的山、杭州的茶、杭州的旧时风貌……“我们在做民宿时，也一定要注重彰显舟山的地域文化特色、展茅的地域文化特色。 ”展茅街道办事处副主任周挺对同行的丁薇薇说。后者是普陀庐岸民宿旅游开发有限公司的负责人，已在展茅街道物色了几幢老房子，准备开发精品民宿。普陀区旅游局局长蒋斌也一再与“岛居白沙”的负责人张鉴交流，希望张鉴对“岛居白沙”进行升级改造，更好地彰显其民宿的海岛特色、海洋特色。

以现代的设计理念，传播乡土文化，文化韵味可以“土”到底，床上用品最好五星级

考察途中，大家对民宿的定义形成了一些共识，如“民宿是升级版的农渔家乐”“两者最大的区别是，民宿是有思想、有文化、有情调的，而农渔家乐相对低端，只是简单满足客人的食宿需求。”简而言之，农渔家乐如一个旅游的“容器”，是旅游的接待设施；而民宿则是一个有着浓郁乡土文化的独立磁极，一家成功的民宿本身就是一个优秀的旅游产品。

民宿如何彰显其“乡土文化”？同行的舟山市曙光物业副董事长叶靖波认为“应以现代的设计理念进行传播”。乡土不是粗鄙，更不是落后。旅游者在欣赏乡土文化的同时，依然需要享受他所熟悉的现代文明，比如空调、洗浴设施，等等。民宿的装修用材，特别是床品、洗漱用品，一定要追求品质。

在杭州白乐桥，我们走访了四五家民宿，每家民宿的负责人都自豪地告诉我们：“我们的床上用品采用的是五星级酒店的标准。 ”如来心灵客栈掌柜孙吉说，她家的羽绒被用的是上海一家知名品牌的产品，每年厂家都会把床品拿回去消毒、保养；“隐居西湖”的工作人员告诉记者，她家的床上用品与杭州一些五星级酒店的床上用品是同一个牌子的，并且都在同一个清洗机构清洗，以确保床品的卫生和舒适度。普陀区旅游局局长蒋斌在触摸了这些床品后，立刻唤过普陀的民宿经营者：“民宿卖的是什么？主打产品不就是一张床嘛！跟他们比比，咱们有些民宿的床上用品实在太差了！”他对民宿经营者说，若经济条件允许，装修和家具应尽量选择有品质的产品，“你用的东西好不好，顾客能感受得到”。作为民宿，干净、舒适是基本要求，就算最偏远海岛的民宿，寝具、洗漱用具、卫浴设备也不能马虎。

以细节彰显主题，“海的味道”，并不是把墙刷成蓝、白色这么简单

普陀庐岸民宿旅游开发有限公司负责人丁薇薇对“隐居西湖”的设计十分推崇。这是一家地中海风格的民宿，但主人并没有将外墙刷成蓝色，而是和周边其他民宿一样，保留白色墙体，只是在遮阳雨棚、窗帘等软装上用了地中海的元素，使整幢建筑既与这一区域的白墙黛瓦的风格和谐统一，又能有效彰显自己的特色。而室内的设计，主人依然采用“以细节叙说风格”的方式。“你看大厅里的地砖，并不是同一种花色铺到底，而是每个区域都有变化——要把这种蓝色搭配得如此漂亮，足见主人的设计功力。 ”丁薇薇说。

同样是走“地中海风”，舟山一些海岛民宿就显得“简单粗暴”，直接将外墙刷成蓝、白二色，这种明亮的颜色破坏了海岛原有的石屋、石墙所营造的原生态海岛的淳朴感与厚重感，显得入侵感十足。

记者发现，这些民宿，风格各有不同，甚至同一家民宿，每个房间的民宿也截然不同。以“漫居58”为例，既有中式风格的房间，也有日式、泰式、欧美混搭、地中海田园等各种主题风格的房间，号称“58个房间，58个故事”，但从建筑外部看，所有的建筑与周边的环境都是和谐统一的。

以细致服务，传递“家”的感觉，贴心、个性化的服务，才是最大的吸引力

“于细节处见服务品质是民宿吸引人的一大原因。 ”“隐居西湖”的工作人员深知这一点。

“隐居西湖”白乐桥店的阁楼，有一间非常小且低矮的房间，伸手可触屋顶。“隐居西湖”的管家说，这间房子在夏天非常受女孩子和小孩儿的青睐，因为床上方的屋顶有个玻璃天窗，运气好时躺在床上就能看到星星。

“可夏天这种房间不是会很热吗？ ”记者问。管家答，这房间的确要比别的热，不过客人入住前，我们都会提前打好空调，将每个房间的温度都调至适宜的温度。记者发现，在白乐桥，许多民宿会精心打造阁楼空间。因阁楼层高较低，店主们会将低矮处的横梁用皮革软垫包好，或挂好警示标识，以防客人撞到脑袋。

除此之外，杭州的许多民宿还会为顾客提供免费的导游咨询，甚至陪游服务，告诉自家客人如何避开热门景区，去领略周边的风景，比如在四眼井的“漫居58”、白乐桥的“如来心灵客栈”，客人均可在工作人员陪同下，游览茶山，免费采摘。

这种个性化服务源于台湾。在台湾，90%的民宿主人都会三件事：一是运用当地食材亲手做早餐；二是把客人当朋友，分享私房景点；三是跟客人旅行，亲自解说当地人文生态。

我们常说，海岛游要突破季节的限制，海岛游的核心魅力不光是海水沙滩，还有岛上的人、岛上的历史文化、风土人情。让游客与当地居民深度接触，深度融入，停留驻足才更有意义。市旅游委负责人曾在接受本报记者采访时表示，民宿的主人是民宿的灵魂，一家让人驻足称道的民宿，它的文化内涵往往就在主人独到的设计细节中展示，它的温暖往往是在主人一个眼神一句问候一番聊天中体现的，民宿的个性化和“家”的感觉是民宿与宾馆的最大区别。

据说，只有最酷最浪最勇敢的人才会用这种方式看舟山！

作者：唐兰 文章来源：舟山网 更新时间：2016-9-10

9月2日，朱家尖老佃房沙滩上，四个杭州游客穿着“爱尚海洋”的救生衣，坐上了平板舟，俞郴和张胜将它们慢慢推入海中，跳上单人艇。

那天，他们从老佃房沙滩出发，划到了对面的乌龟岛，在岛上稍作停留后返回。这是一条初级的体验路线。同天，爱尚海洋在东极青浜岛的基地，也迎来了5、6个杭州人，租艇环行东极四岛。

俞郴说：“2016年夏天的3个多月，朱家尖基地就已经接待了皮划艇体验者3000多人次。 ”

9月10日上午，舟山市户外运动协会将成立，皮划艇的热闹，也给海岛的户外运动添上了绚烂的一笔。

驾着皮划艇，在舟山相遇

一个是有着10余年越野旅行经历的赛车手，曾自驾穿越新疆、西藏，去过可可西里腹地；

一个是中国划艇联盟发起人，划艇14年的资深皮划艇从业者、教材编委、探险家；

俞郴、张胜，由皮划艇牵线，在舟山相遇。

2008年，朱家尖举办了“舟山海岛户外运动赛”，张胜担任水上项目裁判，那时他和俞郴有了一面之缘。2000年就接触皮划艇的张胜，感受到了东海的气质。

“不能容忍一个地方，有水却没有皮划艇，有一天我一定要来这里划艇。 ”

2014年，朋友带俞郴去富春江玩皮划艇。“两岸青山，身处清水，悠游自在，风景美不胜收，与我之前在岸上自驾看到的完全不一样。从竞技到旅行穿越，激情慢慢退去，但我好像在贴近水面的那一刻找到了新激情。 ”

2015年，沉寂一段时间后，张胜复出，他来到舟山给海上领队做培训，开始在舟山做线路考察。而俞郴，从厂方了解到，往年都销往国外的皮划艇，国内需求量逐渐走俏。他开始思考海上皮划艇的可能性，并将皮划艇驮到了舟山。

皮划艇朋友圈，让他们走到一起，他们沿着海湾、岛际划艇，还尝试将皮划艇划向太平洋更深处。

2015年11月，爱尚海洋运动俱乐部在舟山成立。

2016年，爱尚海洋皮划艇近水、近海、近岛的培训基地，在东港内湖商圈、朱家尖国际游艇会、樟州村内海湾、白沙岛、青浜岛各地开出了花。

“双”眼看舟山，好风景，好资源

在海面上，落霞抖落了一身金；在繁星下，船桨轻点葫芦岛海岸，蓝色荧光悄悄散去；在海水侵蚀的洞穴里，皮划艇的探险者们，踏着潮汐穿越其间……“以前是从陆地上看海洋，现在从海洋上看陆地。你可以用手抚摸大海，用心呼吸新鲜空气。当你划着艇接近自然时，能体验到很多不可思议的事。 ”对俞郴来说，皮划艇提供了看世界的另一个角度。

于张胜而言，来舟山玩皮划艇，出自于心底的征服欲。

玩皮划艇的人，会经过静水—白水—海洋的历练。“如果说静水是小点心，白水（激流）是火锅，那么海洋则是满汉全席。 ”张胜提高了音调。“2008年来舟山时，就对舟山海域产生了敬畏感。这里有复杂的海流，层次错落的海床，难度极高的水域。以前在珠海玩皮划艇，水域资源就没那么丰富。 ”“就连美国ACA（皮划艇联盟）到舟山做培训时，也都吓了一跳，说从没碰到过这样的水域，简直太棒了。 ”

张胜说，如果大海有脾气，那舟山的海是个倔脾气。“翻过一座山，我会想去翻另一座山。玩皮划艇那么多年，我认定，舟山的海域，是等待我的那座‘珠穆朗玛’。 ”

舟山，打造海洋运动的珠峰地带

想攀登中国海洋珠峰的，不止张胜一个。“在江河、湖泊玩皮划艇的内陆运动俱乐部会员，他们的终极目标是到海上玩。他们需要的是能提供专业器材、安全线路、安全保障、特色食宿的综合海洋运动俱乐部。我们应运而生。”俞郴说。

彼时，中国的皮划艇俱乐部只有29家，到2015年底已增至200多家。但爱尚海洋的目标，绝不仅仅是做一家俱乐部。“你去爬珠穆朗玛峰时，会到珠峰大本营。那里有帐篷供登山者和游客入住，有旅馆、茶座、商店、邮政所提供服务。尽管只有极少人登顶，但每年仍有百万人次前往大本营旅游，登山培训产业输出达到千万级。珠峰大本营形成了强大的目的地式消费。 ”

在朱家尖乌石塘，爱尚海洋基地里，也有一块“珠峰大本营”的牌子。“我们要在舟山，打造海洋运动，皮划艇运动的珠峰地带。 ”俞郴说，他们要在舟山，建立起全国海洋皮划艇体系，培养基础玩家群。带动与海洋运动相关的各级培训、装备购买、运动体验等系列消费。在舟山建立海洋运动学校，输出技术和教练，为大学生、退役运动员提供就业培训。

他们为舟山画了三个圈：

一期，打造区域性样板。在朱家尖设立海洋运动学校，以老佃房、白沙岛、樟州湾一带为训练主场。在东极、葫芦岛等设置客栈、民宿；

二期，逐步开展帆船帆板、冲浪风筝、桨板、冲浪艇等运动；

三期，建设岛链之间即最大的海洋运动场，将圈子扩展到嵊泗、桃花、六横区域。

计划中，俞郴要建立4个海洋运动基地，填充30%的海洋区域。目前，朱家尖到白沙岛，已成为了皮划艇2—4级的考级线路，朱家尖基地已经接待了划艇运动联盟海洋3+，美国ACA海洋2—4级等多期专业培训。 2016年夏，爱尚海洋已接待全国爱好者逾3000人次。

争当世界顶级海洋赛永久举办地

固有印象里，皮划艇颇具挑战性，仅限专业人士。但如今在杭州、苏州等城市，它已成为了市民休闲体验项目。

“全国数百家皮划艇俱乐部，所培养的1—2级会员，是我们的基础客源，但更多的需求将来自于游客。 ”

“皮划艇非贵族运动，一艘入门级皮划艇大概在3000元—5000元。而其他的必备装备就是一件救生衣。 ”在俞郴看来，皮划艇，易入门，体验感强，是一辆“水上自行车”。

“美国有1780万人参与皮划艇运动，全年划艇1.74亿人次。我们还相距甚远。”在信息爆炸的时代，运动体验将随着网络几何式传播，游客不再满足于观光，体验式深度游的需求已爆棚。俞郴说，人们都渴求旅行或水上运动带来内心的惊喜和过程的乐趣。

“作为长三角主要度假休闲地，舟山年旅游人次超过3千万。每年体验各类海洋运动的人超过2万人次，按人均1000元的消费计算，海洋运动的产值将达到千万。 ”

到2017年前，爱尚海洋，将建成皮划艇基地4个、主题客栈3个。通过基础培训—考试—跳岛（岛际航行）—沿岸旅行，皮划艇产业体系，会形成业态循环，极大丰富舟山海岛的体验产品，拉动偏远海岛体验旅游，给海岛旅游提供了一个多元化样本。

依托舟山独特的海洋海岛资源，爱尚海洋运动俱乐部还计划推出海上皮划艇、帆船帆板、海岛户外探险、潜水冲浪等海洋运动项目。同时，还特别推出6-18周岁青少年水上运动培养计划。舟山旅游的消费季，也会因为海洋运动的丰富，实现淡旺季错峰运营，而得以延长。

可以说，皮划艇,架起了海洋运动开展的一个支点，也即将划开舟山海洋运动+旅游新路径。

图看我国古代男女定情信物：任选一件就可秒杀巧克力

作者：佚名 文章来源：大舟山 更新时间：2016-9-12

明白玉同心结

《诗源》里说文胄与邻妇姜氏相爱，并送姜氏一枚百炼水晶针为信物，姜氏启履箱，取连理线，贯双针，织同心结回赠文胄。素缕表示纯洁，而针谐音同贞。 将那丝丝缕缕的锦带编成连环回文式的同心结来赠与对方，绵绵思恋与万千情愫也都蕴含其中。梁武帝萧衍诗有“腰间双绮带，梦为同心结”。宋代林逋有“君泪盈、妾泪盈，罗带同心结未成，江头潮已平”的词。 言为心声，所谓“天不老，情难绝，心似双丝网，中有千千结。”“结”这个汉字就象是一张“不舍心怀、情用牢结”的网，却网不尽天下痴儿女故事的万一，目睹神伤。

清白地套红料龙纹手镯

手镯在古代有很多的称谓，“跳脱”就是其中一种，宋计有功所著《唐诗纪事》中有个故事，唐文宗有一天考问群臣：“古诗里有‘轻衫衬跳脱’句,你们有谁知道“跳脱”是什么东西?”大家都答不上来。文宗告诉他们：“跳脱即今之腕钏也。” 古代的文学作品中，常见女子以手镯相赠恋人的情节。梁陶弘景在《真浩》中记述了仙女萼绿华曾赠羊权金和玉的跳脱。蒲松龄《聊斋志异.白于玉》中写书生吴生偶入仙境与一个紫衣仙女欢好，临别时，仙女把自己所戴金腕钏送给吴生留念。

明龙凤纹玉佩

古人爱玉，有“君子无故，玉不去身”的古语。《古诗笺》中释说：“以玉缀缨，向恩情之结。”“罗缨”是古代女子出嫁时系于腰间的彩色丝带，以示人有所属。使“结缡”成为古时成婚的代称。《诗经》中：“亲结其缡，九十其仪”，描述女儿出嫁时 ，母亲一面殷殷地叮嘱女儿些私语，一面恋恋不舍地与其束结罗缨。

清金缧丝点翠嵌红宝石龙凤呈祥大金簪

搔头是簪的别称，据《西京杂记》记载：汉武帝宠爱李夫人，有一次取下李夫人的玉簪搔头，搔头之名由此而来。古时规定罪犯不许戴簪，就是后妃有过错也要退簪，因为簪还象征着尊严。周宣王的姜后有一段“退簪劝政”的佳话：说的是周宣王一度沉溺安逸，荒疏了国政，明晓大义的姜后为了规劝丈夫勤政，就退去了发簪和耳坠长跪于永巷，表示自己有罪，周宣王知道王后的心意后感到羞愧，于是开始励精图治，开创了周王室的中兴局面。《鼓吹曲词.有所思》中写一个女子为远方的情人准备了一支玳瑁簪子，她用心地修饰这支簪子，加上双珠还觉不足，再加上玉饰，如此珍重，自是出于一往情深。却不料“闻君有他心”，于是她把那簪子 “拉杂催烧之、当风扬其灰。从今以往，勿复相思，相思与君绝。”何苦这样做呢？还是从心头难以割舍的那份情意吧。

元代银鎏金桥形对钗

钗为珠翠和金银合制成花朵或其他造型的发钿， 连缀着固定发髻的双股或多股长针，使用时安插在双鬓。《续汉书》中说：贵人助蚕，戴玳瑁钗。据《华阳国志》记载：涪陵山有大龟，其甲可卜，其缘可作钗，世号灵钗。可见古人尤其看重玳瑁制成的钗。钗不仅是一种饰物，它还是一种寄情的表物。古代恋人或夫妻之间有一种赠别的习俗：女子将头上的钗一分为二，一半赠给对方，一半自留，待到他日重见再合在一起。辛弃疾词《祝英台近.晚春》中的“宝钗分，桃叶渡，烟柳暗南浦”，即在表述这种离情，纳兰性德词中“宝钗拢各两分心，定缘何事湿兰襟”也饱含与自己所爱分离的痛楚。

明金耳坠

我国女性从很早以前就开始用各种耳饰打扮自己了。最早的记录见于《山海经》“青宜之山宜女，其神小腰白齿，穿耳以鎼”，《三国志》中诸葛恪说：“穿耳贯珠，盖古尚也。”可知穿耳从三代时起至今不衰的时尚。耳饰又分为耳丁、耳珰、耳环、耳坠等样式。清初李笠翁在他的《闲情偶记.生容》里将耳饰里小巧简洁的耳环称为“丁香”，将繁复华丽的耳坠称为“络索”。他说女子“一簪一珥，便可相伴一生”，可见耳环在古人审美观念中有很重要的地位。唐代张籍《节妇吟》“还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。”中的“明珠”指代的就是耳环。是否也因为这首诗让人觉得以耳环为信物透着悲情？

清乾隆掐丝珐琅嵌白玉三镶如意

古代宫廷里的不少地方都会摆放如意，以供帝后玩赏。除此之外，如意还作为一种信物，在皇帝选后妃时，皇帝执如意，授予看中的女子。如意在宫中还是一种高贵的礼品。每逢皇帝即位、帝后生日等喜庆之日，王公大臣都要向帝后敬献如意。

舟山旅游从“岛上游”向“海上游”全面挺进

作者：佚名 文章来源：大舟山 更新时间：2016-9-12

沈先生是体验者之一。他说，连续3年来舟山，旅游项目一年比一年丰富精彩，从前年的游普陀山、去年看东海音乐节，到今年的出海捕鱼……

近年来，我市通过深入挖掘独特而丰富的海洋和佛教文化旅游资源，倾力打造海上旅游精品项目，游客开始从单纯的陆上观光旅游逐渐向海洋休闲旅游转移，海岛旅游呈现多种产业模式发展。

而这些产业，正在开拓舟山旅游的蓝海市场，让更多的游客从滨海走向海洋，从“岛上游”走向“海上游”。

休闲渔业项目益了渔民乐了游客

上周，普陀朱先生接待了山东来的几位朋友，他们点名要去体验海上捕鱼。

上午6时，朱家尖樟州码头，几艘休闲渔船正停泊接客。正在采访的记者受邀坐上了这艘2层高、近30米长的休闲渔船。船舱已经一改渔船的面貌，变身为普通人家的客厅，里面有电视机、茶几、沙发。

休闲渔船一直开到洋鞍海面上，抛出20米长的渔网。半小时后，一张网共捕上近175公斤的渔获物，有鲳鱼、梭子蟹、鳗鱼、带鱼、虾虫孱、虾等。船老大戚老大告诉记者，撒网时船上两位渔民密切配合，游客只能看；而收网的时候，游客就可以参与了。

今年57岁的戚老大告诉记者，去年他卖掉了多年的捕虾船，转业给人家开休闲渔船，月薪3000元。

他告诉记者，今年7、8月，休闲渔船出海安排得满满当当，一天可以出海六七趟，受到很多外地游客的欢迎。包船出海，来回一次收费3000元—4500元，以4500元一艘为例，最多可乘坐15人，每人平均300元。

“你要是再晚几天来，捕上的鱼货会更多。 ”戚老大跟记者说，不同的潮流渔获也各有不同，每个月农历初七到十二或农历廿三到廿七日，这几天潮流小，渔获多。“前天，有一帮游客捕上了一条十多公斤的鮸鱼，单单鮸鱼胶就值上千元。 ”

上岸后，渔获物不仅可以打包带回家，还可以到附近的渔家乐做一顿丰盛的海鲜宴，分享美食与喜悦。

据了解，自1999年嵊泗县五龙乡推出“渔家乐”休闲渔业项目以来，全市各地充分调动和发挥广大群众投资建设的积极性，依托当地独特的“港、景、渔”等自然和人文资源优势，积极开发渔家乐旅游产品，发展海上休闲渔业，形成了休闲垂钓、生态观光、生活体验等多种形式的休闲渔业项目。

目前，全市共有50余家各种形式的渔家乐休闲渔业基地，其中全国休闲渔业示范基地3家，分别为普陀白沙、嵊泗田岙和岱山田涂；省级休闲渔业示范基地19家，市级休闲渔业示范基地25家；省市级渔农家乐特色村33个，直接从业人员6370人，接待游客907.3万人。去年，所涉休闲渔业营业收入约19.05亿元。

游艇集群发展，让游客体验海上旅游

休闲渔业项目，亲民，受大众喜爱，而高大上的游艇项目，则给游客提供了不同的旅游体验。

记得2012年5月5日上午9时许，一艘通体雪白的“南翼2号”游艇从朱家尖樟州湾国际游艇码头缓缓启航，犁开碧波，驶向东极。

这是海岛一家游艇公司与旅行俱乐部联合组织的赴东极“体验之旅”，给了10多名游客别样的感受，同时，也拉开了海岛发展游艇旅游的帷幕。

从朱家尖驶往东极的航程中，游艇轻盈地掠过洋面，途遇海鸥翻飞、大小船只次第驶过，令人心旷神怡。“客人最好不要把坐游艇只当作一次海上旅行，要到甲板上看看海，喝喝红酒、听听音乐。 ”游艇船长告诉乘客。

游艇的设计，就是为了观光休闲用途，顶层甲板有皮椅，可以躺着晒日光浴，舱室内装修齐备，像个小酒吧，有客房。

游艇抵达东极庙子湖岛，用餐毕，又驶向青浜岛，欣赏“海上布达拉宫”。种种美景，让乘客感叹：“这样的旅途，真是享受。 ”

游艇旅游，渐渐地从高端走向大众。如今，位于定海港公共游艇码头的舟山南翼游艇俱乐部，在舟山推出豪华品牌游艇租赁服务和大众型游艇体验项目，并可根据企业或个人的个性化需求，量身制定配套项目，致力于引领游艇这一“高端”消费走向大众。其推出的项目有游艇帆船租赁、游艇海钓、游艇婚纱摄影等。

经过多年的发展，目前我市游艇旅游开始落地生根，已经运营的除了南翼游艇俱乐部，还有普陀蓝堡国际游艇会。舟山和润集团和普陀海星游船公司相继投资建造了“和润”号和“爱琴海”号游艇，开辟了渔港夜游、海岛巡游等系列海上旅游服务项目。

舟山游艇业的产业集群发展，让更多的游客体验到了别样的海上旅游。

海上运动项目，成为海岛旅游新业态

“时下，以70后、80后为主体的旅游人群，已经不满足传统的旅游模式，他们喜欢有参与性、互动性、体验性、娱乐性的旅游项目和旅游产品，而海岛或海上户外活动无疑是最能吸引人的。 ”业内人士如是说。

近年来，舟山海岛旅游模式开始向着海上运动项目全面挺进，尤其是成功举办2015国际海岛旅游大会后，舟山海岛旅游新业态不断涌现。

舟山资深户外爱好者胡高杰，去年底整合了舟山龙行户外活动俱乐部和舟山绿水青山户外俱乐部，成立舟山海汇户外联盟，开发舟山的海岛资源，将户外爱好者带到了海边，让海岛宿营、荒岛生存、海岛徒步等在舟山热了起来。项目推出后，受到都市旅游群体的追捧。

去年11月，爱尚海洋运动俱乐部在舟山成立。该俱乐部分别在东港内湖商圈、朱家尖国际游艇会、樟州村内海湾、白沙岛、青浜岛设立了皮划艇近水、近海、近岛的培训基地。

依托舟山独特的海洋海岛资源，爱尚海洋运动俱乐部推出海上皮划艇、帆船帆板、海岛户外探险、潜水冲浪等海洋运动项目。皮划艇、帆船在划向大海的同时，也让运动和海岛旅游的趣味性驶得更远。

周海明曾是普陀山旅游集散中心总经理，开过旅行社，与朋友创办过水产品品牌，还投资过汽车服务区。如今，他却将百分百的自己放在了滑翔伞上。

今年5月1日，他将长三角地区首个海景滑翔伞基地落户六横；7月15日，在岱山鹿栏晴沙开出了滑翔伞的飞行分部。这是浙江省第四家获得正规审批的滑翔伞营地，也是长三角地区首个海景滑翔伞基地。

海上滑翔伞运动不仅拉高了海洋休闲运动的档次，也丰富了我市海岛休闲运动的内容，从原来仅有的陆上、海上休闲运动，实现了如今的海陆空全面发展。

白沙岛、泗礁岛、朱家尖岛、桃花岛、秀山岛等地，利用丰富的岛礁资源，结合海洋牧场工程项目建设大众钓场，一批海钓基地建设已经完成。

白沙海钓旅游主题岛初具规模，举办了国际海钓精英赛等一系列国内外赛事，如今以海钓之名，闻名遐迩。今年7月6日，普陀区虾峙镇首次举办大型海钓精英赛，这也是该镇尝试发展休闲旅游业的一个新举措。 9月24日，浙江沿海城市海钓邀请赛将在岱山举行。

帆船、海岛探险、水上飞机、环岛游等海上休闲运动旅游产品，是近年来我市积极推进开发的，也成为我市旅游新业态的一部分。

这些项目，正在开拓舟山的海上旅游项目，也让更多的游客走向海洋，这既符合当下的热词——供给侧改革，也符合舟山独特的海岛海洋自然风光与优质的旅游资源。

打造海上旅游精品，从“岛上游”走向“海上游”

为了让舟山旅游淡季不淡、旺季拉长，今年，我市全面实施海岛休闲旅游和佛教文化旅游“两轮驱动”，推动旅游业态创新。而海岛休闲旅游重点是引导舟山旅游从“岛上游”向“海上游”发展，大力打造海上旅游精品。

据市旅游委相关人士介绍，目前我市正在推进的海上旅游产品有三大块：建设旅游示范海岛，开发海上运动健康产品，完善邮轮游艇观光产品。

今年，我市充分发挥舟山独特的海岛资源优势，围绕“一岛一主题、一岛一特色”的要求，打造海岛旅游核心吸引物，推出一批“人无我有，我有我特”的海上旅游精品。

普陀白沙—柴山岛围绕海钓天堂的主题，以海钓体验为核心吸引物，重点开发大众休闲海钓、出海捕捞体验，渔家生活体验等产品。

岱山中国海岬公园—东沙古镇围绕渔镇休闲的主题，以非遗文化为核心吸引物，重点开发滨海骑行、户外露营、渔镇生活体验等产品。

嵊泗花鸟岛围绕离岛度假的主题，以蔚蓝海水、灯塔文化为核心为吸引物，重点开发低空旅游、游艇、帆船、高端民宿等产品。

以“中国好空气”为吸引物，举办海上骑行、滑翔伞、海钓、风筝、帆船、无人机、潜水观光、沙滩运动等特色赛事活动，打造一批海上运动休闲旅游基地和养生旅游基地。

将完善舟山群岛国际邮轮港功能和服务，开通日韩、东南亚、港台澳等跨国邮轮旅游航线；扶持游艇俱乐部和游艇旅游，推出“海上礼佛”“列岛风情”“渔港之夜”等游线。

据介绍，下步我市将继续推进海上旅游项目开发，适时启动邮轮、游船项目，在经营模式上，采取市场化运作；在线路安排上，围绕舟山群岛环游，充分展现群岛风光。同时，根据市场需求，开发特色区域的环游线路，重点开发嵊泗列岛、普陀山周边区域、普陀“金三角”、岱山东部岛礁、舟山本岛南部岛屿等环游线路。

将进一步加强国际合作，吸引更多的国际邮轮靠泊舟山，逐步开辟国际邮轮航线，并合理布局游艇旅游项目。

峰会结束 这群服务G20的浙江高职学生红了

作者：吴俏婧 文章来源：浙江在线 点击数：1 更新时间：2016-9-21

浙江在线·浙江教育新闻网9月20日讯(通讯员 母海林 胡剑 记者 吴俏婧)这个夏天，G20杭州峰会把数千位浙江高校的师生聚集到了一起。他们当中有默默无闻的志愿者、烹饪美食的厨师、还有细致入微的接待员……用青春热情为盛会带来了一抹亮色。

为美国总统提供宴会服务获赞

　　峰会期间，浙江商业职业技术学院于佳、钱刘威、王旭等108位同学，参与了接待筹备及服务。这几天，他们在微信上晒出高“逼格”照片，瞬间被老师同学们疯转，收获了大堆点赞。瞬间成为了校园的明星。

　　王旭今年大三，就读于酒店管理专业。今年3月开始，他便参与了各种岗前培训，印象很深的一个项目是每天练习手臂力量，看起来很简单，双手托盘，但盘里有3块大砖，重达20多斤，盘里还有一个装了九分满的水杯，杯子下面垫着餐巾纸，要求就是水不能沾湿餐巾纸。就这样每天练习，几个月后王旭已经熟练掌握了技能，此时他从学员摇身一变，变成了“教头”，专门去教其他学生。“能够亲身参与到G20杭州峰会服务，这一辈子都值了！”王旭为美国总统奥巴马提供宴会服务，厨房里的菜肴端出来，他负责拿到餐桌旁，让服务员上桌。

　　据介绍，浙江商业职业技术学院是本次峰会参与服务学生数最多的高校之一，学生主要集中在西湖国宾馆、西子宾馆、柳莺宾馆等酒店，从事的工作岗位涉及到烹饪、宴会服务、餐饮服务、客房服务、行政事务等，服务内容与学院的专业课程学习高度吻合。“学生通过专业化的系统培训和工作岗位的实战经验积累，不断丰富职业素养，提升了专业技能，这样的经历非常宝贵。”酒店管理与餐饮服务专业的专业老师董智慧这样总结。

　　外交部、土耳其使馆分别发来感谢信

　　近日，浙江旅游职业学院也收到了来自外交部和土耳其驻华使馆的感谢信，感谢该院一百多位师生在G20期间所开展的服务工作表示感谢。

　　他们作为参与G20峰会服务的一员，在国家代表团接待和峰会主宴会、主会场服务等重要环节中，得到了各方的高度评价。

　　作为接待单位中唯一一所参与G20国家代表团接待的高职院校，浙江旅游职业学院的14位老师负责接待了土耳其代表团，并以其专业、周到、细致的服务，得到了土方的高度肯定。有人收到了土耳其总统埃尔多安赠送的重量级礼物——一条印有总统名字的领带，还有人在土耳其副总理迈赫麦特·希姆谢克的热情邀请下，喝到了一杯带着满满谢意的咖啡。

　　峰会期间，主宴会台雕刻作品，出自该校吴忠春老师之手；在峰会主会场杭州国际博览中心，158名旅游规划系的同学在仓储、VIP接待、安保指挥、嘉宾服务、宴会服务等多个部门，为峰会顺利召开尽自己的一份力量；在领导人下榻的西子国宾馆、西湖国宾馆、柳莺宾馆，68名酒店管理系的同学承担了餐饮、宴会、会务、客房、管家等工作，另外还有108位同学在其余峰会接待酒店承担相关服务工作；外语系8位教师发挥自身语言特长，协助省旅游局、市外办开展G20接待工作，还有部分师生参与了B20会场的服务等。他们的服务工作同样得到了各方的高度认可，除了收获一句句感谢、一张张外方主动提出的合影外，还有学生收到了韩国青瓦台赠送的纪念礼品。

　　该校副院长、土耳其团浙江接待组组长徐云松表示：“为了做好接待工作，及时应对各类突发状况，我们从前期接到任务开始，就进行了集中强化培训，严格组织纪律，全面提高服务意识和素质。在接待过程中，有时会为了确保每个细节环节不出纰漏，开会对接到凌晨，第二天又一早起来继续微笑服务。我想正是我们的坚持、专业、周到、细致，才使各方对我们的评价这么高。”

瓷砖铺好后变色？

作者：吴俏婧 文章来源：新浪家居 更新时间：2016-9-21

　　有人说，房子装修后不久，瓷砖就出现变色，不少人都会说：瓷砖吸水率太高了。但瓷砖变色是个复杂的问题，吸水率并非是唯一原因。今天小编就给你详细解析瓷砖变色的各种原因。

一、吸水率过高

　　这也是最常见的状况。瓷砖吸水率过高，说明其含陶成分高，容易渗入液体。瓷砖铺贴后，瓷砖将湿水泥砂浆中的水从背面吸进来，水分进入釉面产生印迹，从而出现变色情况。

　　买砖贴士

  购买瓷砖时可以用水滴测试法判断瓷砖吸水率：将水滴滴落在瓷砖背部，几分钟之后观看水滴状况，水滴残留越多则表明瓷砖的吸水性越低。若发现水渍扩散到瓷砖内部，则表示瓷砖吸水率过高，铺贴后变色的机会也越高。

二、釉面过薄

  瓷砖的釉面如同一层保护膜，能有效地防污、防水、防腐蚀等，如果釉层过薄，瓷砖抗污能力也随之变差，大量污垢进入并堆积在瓷砖中，就会造成砖色改变。釉面过薄还会导致脱釉、掉釉、釉裂等问题。

  当然，瓷砖厚度和质量并不是单纯的正比关系，釉料的浓度、细度和成分以及施釉工艺都有影响。

 买砖贴士

  购买瓷砖时从侧面观察胚体和釉料之间的厚度。其次，质量上乘的釉面砖的釉面光泽度很高，摸起来很温润很细腻。

三、瓷砖没泡水

  把没泡过水或泡水不充分的砖贴在了墙上，瓷砖上墙后同样会吸收水泥里的水分，从而出现颜色改变。泡水的时间和次数也有关系，铺贴后泡水一次的新砖和泡水两次的老砖会出现色差问题。

　　用错清洁剂

  清洁剂可以清除瓷砖表面的不同污渍，但也可能会对砖面及内部成分产生不良影响。用错清洁剂，会破坏瓷砖釉面从而导致变色。

　　买砖贴士

  业主购买时最好咨询一下瓷砖的抗酸碱度等性能，以便选择合适的清洁剂，防止釉面被污染。

四、瓷砖批次、色号不一样

  也有消费者会很疑惑，明明是同一款瓷砖，购买时颜色也一致，铺贴后却出现了色差、问题可能就出在瓷砖批号、色号。

　　尽管是同一型号的瓷砖，但不同的出厂批次在颜色上会有些许误差，需要经过分色，将同色的瓷砖归为同一个色号。产品出厂分级时混色，或工人铺贴时没有注意色号，就会导致相邻瓷砖色差明显。

  有时候代理商为了清货存，会把数量少的色号卖给业主，不足的部分又用了另一个色号补，最后导致铺贴后的瓷砖颜色有差异。

  买砖贴士

  验收瓷砖时仔细核对同一型号的产品包装箱上的色号，看是否有批号和色号不同的产品。如果发现有不同批次和色号的产品要及时通知销售方或拒收该批货物。

  购买瓷砖建议一次性购买，如果要补货，一定要核对原产品的批号和色号。

五、墙体渗水

  如果卫生间和浴室的瓷砖变了颜色，很可能是由于防水工程没做好，墙地面存在渗漏。

  铺砖贴士

  卫生间、浴室的墙面防水层应该做到顶部，充分防止水汽、雾水渗入墙体;地面的防水层至少刷三遍，防止墙体发霉、漏水等问题。

　　瓷砖变色确实是一件糟心的事情，不想在瓷砖铺贴后才发现问题，就要留意上面提到的各种诱因，做好瓷砖选购及施工监督。

多元素混搭酒店 鬼才致敬米兰艺术

作者：佚名 文章来源：PCHOUSE 更新时间：2016-9-21

　　酒店的设计灵感，来源于米兰和乌古拉两种文化，体现着米兰新旧交替的变化，是设计师致敬米兰的一个素材点。透过小物件和不同装饰元素，运用设计的手法去展现文化性和独特性。

　　在纽约、墨西哥城、马德里、伊斯坦布尔均拥有产业的西班牙连锁酒店团队，在米兰的中心打开了一个新的分支。酒店坐落于一幢经典的米兰建筑内，与著名的大教堂广场仅是几步之遥，是由西班牙籍鬼才设计师Patricia Urquiola亲自操刀完成，共拥有85个房间，餐吧、健身房等设施一应俱全。

　　项目地点：米兰

　　项目名称：Hotel Giulia 朱利亚大酒店

　　设计师：Patricia Urquiola

　　【具体案例分析】

　　在酒店大堂的接待区，我们可以看到Moroso, Cassina 和 Very Wood几大品牌的单椅，款式、颜色不尽相同，但却一样舒适美观，营造一种轻松的氛围。

　　酒店的设计灵感，来源于米兰和乌古拉两种文化，体现着米兰新旧交替的变化，是设计师致敬米兰的一个素材点。透过小物件和不同装饰元素，运用设计的手法去展现文化性和独特性。

　　极具民族特色的地面装饰和家具设计都是由品牌Cassina和设计师Urquiola自身的一些设计产品合作完成。特质的织物、木镶板和水磨石墙的设计，让空间的质感更加饱满。

　　现代派的水彩画作，在公共区域中有着多次的呈现，为空间注入几分随性的艺术感和趣味性。暗色的梁体设计，更是与大幅的水彩挂画形成强弱鲜明的对比，有着别样的质感。

　　明亮而开阔的餐吧，在几何线条的组合与变化中透露出现代的个性，整体设计简约利落。光影的设计，更是丰富了空间表情，为旅客营造一个舒适放松的用餐氛围。

　　身处时尚与潮流之都，设计师Urquiola希望用充满优雅和激情的设计带给游客甚至是当地居民更多的惊喜。因此在设计中也会延伸到建筑外部的因素，如大教堂广场这个梦一般的地标，通过设计将景致引入室内，做到内外融合。

　　酒店的客房设计被规划成四种模式，但每一间客房都会带有意大利的文化符号，并注入复古的元素，透过色彩与摆设进行表达，从而产生混搭的空间质感。

　　酒店希望让每位旅客都享受到宾至如归的舒适，因此客房内的摆设不仅齐全还尽量按照家的方式进行安排，储物和收纳的功能更是开放又完善，让旅客能够一眼便找到自己所需要的东西。

　　大胆的用色，时尚而优雅的家具单品，都让整体的设计无愧于潮流之都的灵气。设计师希望通过设计的手法，给旅客营造一个熟悉的环境，以便更好地体验当地的生活与文化。

全装修时代真的这么快来了？

作者：裴驰宇 文章来源：住在舟山 更新时间：2016-9-21

　　浙江省这么快就要进入住宅全装修时代了？文件中因为范围覆盖到全省，记者对此作了一番求证，实际上，城区新建住宅推行全装修还有段时间。

　　昨天，一条消息在房产界流传：“从今年10月1日起，全省各市、县中心城区出让或划拨土地上的新建住宅，全部实行全装修和成品交付，鼓励在建住宅实施全装修。 ”

　　浙江省这么快就要进入住宅全装修时代了？文件中因为范围覆盖到全省，记者对此作了一番求证，实际上，城区新建住宅推行全装修还有段时间。

以土地出让时间为界限

　　省政府办公室这份文件的原文是这样的：“实现新建住宅全装修全覆盖。 2016年10月1日起，全省各市、县中心城区出让或划拨土地上的新建住宅，全部实行全装修和成品交付，鼓励在建住宅积极实施全装修。 ”

　　从字面上理解：从今年10月1日起出让或划拨土地上的新建住宅，要实行全装修和成品交付。而这之前的土地，没有这个要求。

　　10月1日之后拿地到交付，至少是要在两年以后了。那么是在2018年。

　　但2018年后，舟山市的城区绝大多数住宅是不是会实行全装修和成品交付呢？

　　如果是这样，舟山人在两年后买房，就基本告别毛坯房了？关键词，还在于“中心城区”四个字。

舟山正在做“绿色建筑”专项规划

　　市住建局建管处处长陈岳龙说，10月1日以后出让的土地上建的商品住宅，都要全装修？不能这样理解。“目前，舟山住建部门正在根据省里要求，作有关绿色建筑的规划，预计在今年底上报。 ”“省里的要求是，在每个主城区划出一定区域，在此区域内的住宅，要全装修或成品交付。目前规划尚在做，因此离全面推行全装修，还有段时间。 ”

　　陈岳龙说，舟山市的全装修住宅推广，在省内应属领先的。

须明确实行全装修的“中心城区”范围

　　记者查询了省政府网站相关信息，省建设厅正在就《关于加快推进住宅全装修工作的实施意见》征求意见，其中也提到，“各市县抓紧制定绿色建筑专项规划，明确新建住宅全装修实施要求，并在2016年10月25日前将实施新建住宅全装修的中心城区范围向社会公布。 ”

　　很显然，新建住宅实行全装修交付，“中心城区”的范围是关键。期待一夜之间，毛坯房都变全装修，并不现实。

　　并且，如果住宅实行全装修交付，还有装修风格差异化以及品质控制等问题，这都是需要经历市场检验逐渐成熟的。

　　相关链接 什么是全装修？

　　住建部2002年出台的《商品住宅装修一次到位实施细则》中解释：房屋交钥匙前，所有功能空间的固定面全部铺装或粉刷完毕，厨房与卫生间的基本设备全部安装完成。

　　住建部出台的实施细则对各个空间都设有配置标准，像普通住宅厨房要包括灶台、调理台、洗池台、吊柜、冰箱位、排油烟机、吸顶灯和电器插座3组；中高级住宅厨房增加搁置台、消毒柜；高级住宅厨房又多了洗碗机和电视、电话插口等。

　　全装修的成本、污染、浪费都会减少

　　推广全装修的最大意义在于降低能耗。根据中国建筑装饰协会行业发展部测算，住宅装饰装修平均一户可能产生两吨垃圾，其中有85%是可以回收再利用的资源。

　　同时，毛坯房装修过程中敲墙挖洞，会对建筑安全带来严重隐患；装修过程冗长，既污染了小区环境，也影响邻里关系。

　　与毛坯房相比，全装修由于是统一批量施工，成本会明显降低，污染和浪费大大减少，更符合健康、安全和环保的要求。

　　全装修不等于房子“千篇一律”

　　据了解，浙江将推行以菜单式装修等方式一次装修到位。也就是说，在设计阶段针对不同套型或相同套型，推出适应不同经济承受能力、不同风格的装修设计，买受人在签订购房合同时可以选择。

　　目前，全装修的相关技术导则正在制定中。

　

　

盼国庆，看一看古人的假期有我们幸福吗？

作者：茅哲瑞 文章来源：新华网 更新时间：2016-9-21

中秋小长假刚刚过去

　　你是不是跟小编一样还没把心从嫦娥姐姐那里收回来就掰着手指头数还有几天到国庆放假?

　　节假日,这个让所有人心驰神往的“小妖精”,

　　在古代,是怎么实行的呢?

　　秦:没有法定节假日,也没有具体的休假制度

　　在秦代时,哎对,就是芈月的孙子的孙子的那个时代,休假并不存在。政府官员每天都要按时上班。如果遇到什么特殊情况,不得不离开工作岗位,那需要提前请假,经皇帝或相关部门的批准后,方能离开。

　 秦时的官员请假称“告归”,告归主要有两种情况,一是因疾病需要回家休养,二是身体老迈需告老还乡。

　　汉:休假制度初具雏形:例假、节令假

　　周末休假制度,2000年前西汉就有了。《汉律》记载:“吏员五日一休,沐归谒亲。”意思就是官员五天休息一天,这一天被称作“休沐”。

　　因为当时朝廷要求各级官员集中在官衙办公和食宿,没有特令,平常不得回家,只有到了“休沐”,才可以洗浴更衣,回家团圆,打扫卫生或走亲访友,所以称做“五日休”。这个休沐大概相当于我们现在的星期六、星期天。

　　汉朝官员还享有各种节令假,如冬至、夏至、春节等。除此之外,遇到特别的事情,官员可告假,告假又分为予告和赐告两种。予告可带职休假,但不得归家。赐告则是因为生病给予的假。汉制规定,凡请假三个月免官,经赐告者可延长假期而不免官。

　　唐:休假制度得到进一步完善、也更人性化

　　唐朝将百官的休假由“五日休沐”改为十日一休的“旬休”,即官员每十日休假1天。

　　虽然法定工作日延长了,但是唐朝放长假的天数很多。在唐朝每年还有3个“黄金周”,每逢春节、冬至、清明各休7天,中秋、夏至分别休3天假,元宵节、中元节、孟兰盆节、端午节、重阳节、三伏天几乎每逢节气都要休假一天。就连皇帝生日、老子生日、释迦牟尼佛生日也都在放假的范畴。

　　而且你以为这就完了?Too 样!身为一个唐朝人,婚假也是很足的。儿子的及冠礼有3天假,子女婚事放假9天,就连亲戚结婚也可以放假。

　　还有探亲家、拜扫假等,而且天数不是现在所能比的。父母在3000里以外的,每三年有30天探亲假,500里以外的,每5年有15天探亲假。父母丧事,朝廷强制离职三年,为父母尽孝道。其他近亲,远亲丧事,都有放假不等的天数。官员老师丧事,放假3天;祖父母和父母忌日,放假1天,在第5个月有“田假”15天;第9个月还有“授衣假”15天。

　　宋:假日最多的一个朝代

　　你以为唐朝是假期最多的朝代吗?并不是

　　宋朝是假日最多的一个朝代,各种法定假和节令假共计达68天。如果再加一个月的省亲假,实际每年享有98天。

　　《文昌杂录》载:官吏休假,元旦、寒食、冬至各七日;上元、夏至、中元各三日;立春、清明各一日;每月例假三日;岁共六十八日。

　　除了这些常规假期外,又多了一项惠利各级官员的特殊规定:每年十二月二十日,官员“封印”,停止公务,回家探亲,次年正月二十返回衙门“开印”办公。对比下咱们7天的春节假,小编只有呵呵哒了。

　　不仅如此,人性化的大宋还开发出了因地制宜的放假规定。比如父母住三千里里外,每隔三年有30天定省假;在五百里外,每隔5年有15日定省假。

　　明:假期比宋朝少了将近一半

　　明朝的休假制度与宋朝相比,天数有了明显的变化。据《古今事务考》中说:“国朝正旦节放假五日,冬至三日,元宵十日。”也就是说,元旦、元宵、中元、冬至等节日共放假18天,加上每月3天例假及每年休假,总共只有50多天休假,比宋朝少休了将近一半。

　　清:休假制度基本沿袭了明朝

　　清朝的休假制度,前期基本沿袭了明朝的休假制度,但到了清末,休假制度发生了很大的变化。鸦片战争后,受西方假日制度影响,例假由原来的每月3天旬休,变为了星期日休假制,并一直沿袭至今。(综合光明网、广州日报、解放日报)

天然感冒药、降压药、止痛药……太全了

作者：佚名 文章来源：舟山美食 更新时间：2016-9-26

　　是药三分毒。过度滥用药物，很可能导致药物逐渐不起作用，从而使得我们在真正需要治疗的时候无法快速见效。其实我们身边处处是天然“药片”身体稍有不适的时候找来吃上一点健康满分！

　　1、天然补肾药：山药

　　山药在中医上有滋精固肾的功效，所以凡是肾虚亏损的人，应当经常吃山药补肾填精。

　　最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。

　　2、天然安眠药：香蕉

　　香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。

　　睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

　　最佳吃法：剥皮直接食用。

　　3、天然抗敏药：金针菇

　　金针菇可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

　　最佳吃法：凉拌金针菇，最原汁原味。

　　4、天然感冒药：热水

　　水是人体代谢的必须物质。多喝水会加速新陈代谢，提高机体的免疫力，使感冒得到较快的恢复。

　　最佳吃法：煮沸后晾到能够入口的温度后立即饮用。了解更多女性新知识，加薇信：topjz55 教你做个精致女人！

　　5、天然胃药：卷心菜

　　卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用，能够缓解肠胃不适。

　　最佳吃法：卷心菜榨汁，新鲜饮用。

　　6、天然止痛药：生姜

　　生姜不仅仅是一种调味品，而且还是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。针对风邪感冒头痛、偏头痛，可以把生姜切成一元硬币大小，烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴，用力按揉。

　　最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。

　　7、天然降压药：脱脂奶

　　高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。

　　因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压，脱脂奶在降压的同时还是补钙，效果更好。

　　最佳吃法：打开盒子或者瓶子，直接饮用。

　　8、天然降脂药：山楂

　　山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。

　　最佳吃法：晒干泡水喝，或者做成菜。

　　9、天然降糖药：苦瓜

　　中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品。

　　最佳吃法：凉拌苦瓜，或者泡水喝。

　　10、天然消炎药：柠檬

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

　　最佳吃法：每天一杯柠檬水。

　　11、天然泻药：浆果

　　膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。

　　最佳吃法：草莓、黑莓、蓝莓等，洗干净每天吃一小把。

　　12、天然维C：大枣

　　每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克。

　　最佳吃法：购买鲜枣，每天一把就可以满足人体所需维生素。

　　13、天然抗衰老药：西兰花

　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　最佳吃法：清炒西兰花。

　　14、天然抗癌药：大蒜

　　大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。

　　美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

　　最佳吃法：生吃大蒜，杀菌消毒。

　　15、天然染发剂：黑芝麻

　　现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。

　　研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

　　最佳吃法：黑芝麻可以磨成粉，用热水调和成芝麻糊。

　　16、天然美白药：猕猴桃

　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　最佳吃法：去皮或者用勺子挖果肉吃。

　　17、天然助消化药：菠萝

　　菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。

　　最佳吃法：不宜空腹食用。吃的时候用盐水浸泡，可以去除酸味。

　　18、天然润喉药：白萝卜

　　萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。

　　最佳吃法：白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。

　　19、天然抗疲劳药：蜂蜜

　　蜂蜜能较好地消除脑疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

　　食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

　　最佳吃法：在温水中点入蜂蜜，每天一杯。